Mieszkańcy Opalenicy i okolic będą mieli okazję sprawdzić swoją kondycję podczas Jesiennego Biegu 12-minutowego, znanego jako Test Coopera. Wydarzenie odbędzie się w niedzielę 18 października 2026 roku na Stadionie Miejskim w Opalenicy.
Na czym polega Test Coopera?
To prosty i dostępny dla każdego sposób oceny wydolności fizycznej. Uczestnicy przez 12 minut biegną lub maszerują w swoim tempie, a następnie mierzy się pokonany dystans. Wynik pozwala określić poziom kondycji w porównaniu do norm dla danego wieku i płci.
Szczegóły organizacyjne
- Data: 18 października 2026 r. (niedziela)
- Miejsce: Stadion Miejski w Opalenicy
- Start pierwszej serii: godz. 15:30
- Opłata startowa: 10 zł
- Młodzież szkolna do 18. roku życia: bezpłatnie
- Zgłoszenia: waf@onet.pl
Organizatorzy zachęcają do aktywnego spędzenia niedzielnego popołudnia. Nie trzeba być zawodowym biegaczem – wystarczy chęć sprawdzenia swoich możliwości.
Test Coopera to popularna metoda stosowana od lat w szkołach, wojsku i klubach sportowych. Pozwala w prosty sposób monitorować postępy treningowe i motywuje do regularnej aktywności.
Źródło: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Opalenicy
Fot. m.facebook.com
